首頁熱點娛樂體育科技教育歷史文化生活汽車房產健康旅游育兒時尚星座

板栗別多吃 每天六七個

2019-12-21 15:48    來源:中新網    編輯:今日南寧

  板栗屬于堅果類,但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂,它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的營養價值高于糧食,如維生素B1、維生素B2、維生素C的含量。板栗所含的礦物質也很豐富,如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,比蘋果、梨等普通水果高得多,尤其是鉀元素的含量。

  板栗的營養價值雖然很高,但也需要食用得當。一次不能吃太多,吃多了容易肚子脹,每天只需吃六七個,不要在飯后大量吃。

 。ㄕ浴洞蠛咏】祱蟆罚


最新文章
編輯推薦
Copyright © 2017 今日南寧網 www.vjlrtv.live All Rights Reserved 專題網站地圖 關于我們
双色球走势图2元坐标连线